人魚ダイエットの効果
人魚ダイエットの効果というか、やってみて感じた事は、まず、バランスをとるのが意外と大変って事です。
だから最初、手で体を支えるようにしてやったんですが、これだと不必要な所に力が入るので、手は放して上手く体のバランスをとるようにして足を斜めに浮かしましょう。
腹部のダイエット効果だけでなく、バランスの訓練にもなっていいみたい。とにかくわき腹に効きますので普通に腹筋をやるよりインナーマッスルが鍛えられるようですよ。
だから最初、手で体を支えるようにしてやったんですが、これだと不必要な所に力が入るので、手は放して上手く体のバランスをとるようにして足を斜めに浮かしましょう。
腹部のダイエット効果だけでなく、バランスの訓練にもなっていいみたい。とにかくわき腹に効きますので普通に腹筋をやるよりインナーマッスルが鍛えられるようですよ。
